Categoria Preparação física

Qual é o método pliométrico mais eficaz no treinamento de força explosiva para goleiros?

O futebol é um esporte coletivo, cada atleta dentro de campo ocupa um determinado espaço e tem uma determinada função, ligado a isso, cada atleta deve estar muito bem preparado em todos os aspectos, em especial, sobre a força e velocidade para corresponder a altura as exigências impostas pelo jogo.

ORIGENS

O método pliométrico foi criado na ex-União Soviética no final da década de 60, pelo professor Doutor Yury Verkhoshanski, uma das maiores autoridades mundiais em treinamento desportivo.

PLIOMETRIA

O termo “pliometria” está sendo substituído por “exercício cíclico de alongar e encurtar” (FLECK e KRAEMER, 1999)...

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Treinamento na Granja Comary com o goleiro Guido em 2010.

Goleiro Guido convocação sub 16 - 2010.

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A PREPARAÇÃO FÍSICA

A Preparação Física é o conjunto organizado e hierárquico de procedimentos de treinamento que tem por objetivo de desempenho e na utilização das qualidades desportivas do atleta. A preparação  física há de ser um aspecto permanente nos diferentes níveis de treinamento esportivo e deverá facilitar nos aspectos técnicos e táticos prioritários da atividade (Pradet, 1996).

A preparação física cumpre duas funções:

- A preparação física geral.

- É o melhoramento geral das habilidades básicas motoras do goleiro.

- A preparação física específica.

- Desenvolvimento das atividades motoras específicas da posição.

O  conteúdo da preparação física deve responder as necessidades de cada categoria de idade e igualmente o nível de atuação individual e coletivo do goleiro...

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